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如果您忘记了个人所得税密码并且已经更换了手机号码，可以尝试以下方法来找回您的账户并重置密码。
1、通过电子税务局找回密码：您可以尝试在电子税务局的登录页面中找到“找回密码”或“密码重置”等相关选项，按照提示输入您的个人信息（例如身份证号码、姓名等），并通过验证身份的方式找回密码，在此过程中，可能需要回答一些安全问题或提供其他证明身份的信息。
2、前往税务大厅办理：如果您无法通过电子税务局找回密码，可以前往当地的税务大厅办理相关手续，您需要带上有效身份证件和其他证明文件，向工作人员说明您的问题并请求帮助重置密码。
3、联系客服：如果您仍然无法找回密码，可以尝试联系相关税务部门的客服电话或在线客服，向他们说明您的问题并提供相关身份信息，寻求帮助解决问题。
在进行以上操作时，确保您提供的信息准确无误，并且提供足够的证明来证明您的身份，希望这些方法能够帮助您找回个人所得税密码并重新获得您的账户。